Aktualności Oddziału

Aktualności Oddziału

Środa z Profilaktyką – hiperinsulinemia i insulinooporność

8% Polaków choruje na cukrzycę typu II, drugie tyle z nas choruje na stany metaboliczne poprzedzające wystąpienie tej choroby:

• insulinooporność;
• hiperinsulinemia:
• otyłość;
• zespół metaboliczny.

Czym jest insulina, insulinooporność, hiperinsulinemia? Co robić aby zachować zdrowie oraz obniżyć ryzyko zachorowania na hiperinsulinemię i insulinooporność? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. O objawach hiperinsulinemii, cechach zespołu metabolicznego, o tym jak poprawić wrażliwość tkanek na insulinę oraz jakie wdrożyć zasady żywienia opowiedzą: lek. Elżbieta Turcza – Jakubowska, diabetolog oraz Patrycja Piksa, dietetyk kliniczny:

https://akademia.nfz.gov.pl/hiperinsulinemia-i-insulinoopornosc/

Zobacz jak dokonywać zdrowych i mądrych wyborów na etapie zakupów produktów spożywczych „Świadome zakupy – Mądre wybory” – cykl filmów na portalu diety.nfz.gov.pl oraz na kanale YouTube Akademia NFZ

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania przygotowane według zasad diety DASH znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, szukaj sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

źródło: Zespół Profilaktyki Zdrowotnej Podlaskiego OW NFZ